今天是世界精神衛(wèi)生日,國(guó)家衛(wèi)健委、教育部將本年度主題定為“促進(jìn)兒童心理健康,共同守護(hù)美好未來(lái)”,呼吁全社會(huì)提高認(rèn)識(shí),重視青少年心理健康。

青少年抑郁頻發(fā) 家長(zhǎng)學(xué)校頭很大

《2022年國(guó)民抑郁癥藍(lán)皮書(shū)》顯示,18歲以下的抑郁癥患者達(dá)總?cè)藬?shù)的32%;18-24歲的抑郁比例高達(dá)35%。還有研究認(rèn)為,很多成年時(shí)才被確診的抑郁癥患者早在青少年時(shí)期已發(fā)病,部分青少年可能長(zhǎng)期處于情緒低谷。

這些看著冰冷的統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)背后,實(shí)際上充滿了很多幽怨和哀傷,大量心理問(wèn)題的出現(xiàn),不僅給老師和同學(xué)帶來(lái)嚴(yán)重的影響,而且對(duì)教學(xué)秩序造成很大的沖擊,這也是近幾年來(lái),教育部和衛(wèi)健委把抑郁篩查作為大學(xué)生體檢的必備選項(xiàng)的根本原因。

臨床神經(jīng)心理學(xué)家威廉·斯蒂克斯魯?shù)略凇蹲则?qū)型成長(zhǎng)》一書(shū)里指出,世界各地許多孩子處于長(zhǎng)期的慢性壓力之中,其壓力源并非重大危機(jī),而是持續(xù)的失控感。66%-90%的人在首次抑郁發(fā)作前經(jīng)歷過(guò)一次重大壓力事件或持續(xù)的逆境。另外據(jù)統(tǒng)計(jì),誘發(fā)青少年抑郁的原因排名第一位的就是人際關(guān)系(占77%),其次是家庭關(guān)系(69%)和學(xué)業(yè)壓力(54%)。

成長(zhǎng)階段的特殊性導(dǎo)致干預(yù)方法受限

青少年是一個(gè)特殊的群體,就像心理學(xué)家霍爾所說(shuō):“此時(shí)的男孩和女孩們處于一個(gè)騷動(dòng)的年齡,一個(gè)與情緒沖動(dòng)、精神混亂有著必然聯(lián)系的發(fā)展階段。”一旦他們面臨來(lái)自學(xué)校、家庭、自身等各方面的特殊困境,就無(wú)法應(yīng)對(duì),就會(huì)陷入心理危機(jī)中。

由于青少年的年齡階段的特殊性,利用說(shuō)教的方式來(lái)幫助青少年解決問(wèn)題,往往收效甚微。同時(shí)因?yàn)樯鐣?huì)文化的影響,很多青少年又羞于去做心理咨詢,而音樂(lè)是進(jìn)入人情緒最短的路,數(shù)據(jù)顯示,青少年對(duì)音樂(lè)的喜好和聆聽(tīng)音樂(lè)的頻率遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過(guò)其他年齡群體,他們覺(jué)得音樂(lè)最懂自己,最能引發(fā)共鳴,也常常無(wú)意識(shí)地用音樂(lè)來(lái)傳遞和表達(dá)自己的情緒和態(tài)度。因此,如果能嘗試用音樂(lè)來(lái)對(duì)青少年進(jìn)行心理干預(yù),則可能達(dá)到事半功倍的效果。

音樂(lè)干預(yù)中心或?qū)⒊蔀榻忸}的新鑰匙

凡音優(yōu)眠,在整合全球音樂(lè)治療和表達(dá)性藝術(shù)治療技術(shù)的基礎(chǔ)上,結(jié)合中國(guó)傳統(tǒng)文化和社會(huì)心理,創(chuàng)造性地在2019年推出青少年積極音樂(lè)心理課,經(jīng)過(guò)3年多的持續(xù)實(shí)踐和迭代,目前已經(jīng)在復(fù)旦大學(xué)、杉達(dá)學(xué)院、七寶二中、中光中學(xué)、上海機(jī)械工業(yè)學(xué)校等院校形成了校園心理危機(jī)音樂(lè)干預(yù)綜合解決方案。

凡音校園心理危機(jī)音樂(lè)干預(yù)綜合解決方案包括8大模塊,有硬件有軟件;有教程有培訓(xùn);可預(yù)防可療愈;還可以讓訓(xùn)練有素的學(xué)生進(jìn)行展演和公益助人,一站式完成樂(lè)器配置、師資培訓(xùn)、教材授權(quán)、活動(dòng)代教、公益展演等內(nèi)容。

校園心理危機(jī)音樂(lè)干預(yù)綜合解決方案包含的系列活動(dòng),不受人數(shù)限制,參與者無(wú)須音樂(lè)基礎(chǔ),會(huì)不會(huì)樂(lè)器也沒(méi)有關(guān)系,通過(guò)音樂(lè)和藝術(shù)營(yíng)造的無(wú)威脅氛圍,宣泄壓力,療愈創(chuàng)傷,達(dá)到“不教而教、不治而治”的效果。

2021年,上海某中學(xué)出現(xiàn)沖動(dòng)的學(xué)生眾目睽睽之下,傷害同學(xué)和老師的惡性事件,部分同學(xué)因?yàn)槟慷矛F(xiàn)場(chǎng),產(chǎn)生嚴(yán)重的創(chuàng)傷后應(yīng)激障礙。上海精總的專家以及區(qū)教研院的青少年心理專家起初使用傳統(tǒng)的心理干預(yù)手段,感覺(jué)效果不太明顯,于是邀請(qǐng)凡音的音樂(lè)心理專家共同參與,凡音的專家給出事年級(jí)做了兩場(chǎng)整體鼓圈,一個(gè)星期之后,出事班級(jí)的同學(xué)狀態(tài)均有明顯好轉(zhuǎn),區(qū)教研院的專家還特別轉(zhuǎn)達(dá)了校長(zhǎng)的感謝。

凡音作為國(guó)際領(lǐng)先的音樂(lè)健康機(jī)構(gòu),一直專注于探索音樂(lè)+健康的更多可能。通過(guò)集合國(guó)內(nèi)外的音樂(lè)治療、療愈大師和機(jī)構(gòu)力量,創(chuàng)造性地研發(fā)出符合中國(guó)國(guó)情和中國(guó)人心理的音樂(lè)藝術(shù)整合療愈體系(IMAT),通過(guò)糅合音樂(lè)+藝術(shù)+心理+團(tuán)體的技術(shù)精華,幫助國(guó)人提升心理彈性,改善睡眠,獲得更愉悅和幸福的體驗(yàn)。