注意:暴雨預(yù)警+強(qiáng)對(duì)流預(yù)警!
據(jù)中國(guó)氣象局預(yù)報(bào),8月21日08時(shí)至22日08時(shí),內(nèi)蒙古東北部、黑龍江中西部、吉林中東部、遼寧中東部、山東半島東部、江蘇北部、安徽中部、湖北東部、湖南中部、江西中北部、云南西北部、貴州中南部、西藏東南部等地部分地區(qū)有大到暴雨,其中,吉林東南部、遼寧東部等地局地有大暴雨(100~120毫米)。上述部分地區(qū)伴有短時(shí)強(qiáng)降水(最大小時(shí)降雨量30~50毫米,局地可超過(guò)60毫米),局地有雷暴大風(fēng)或冰雹等強(qiáng)對(duì)流天氣。
(資料圖)
預(yù)計(jì)8月21日08時(shí)至22日08時(shí),內(nèi)蒙古東北部、黑龍江東部和西南部、吉林東南部、遼寧東部等地的部分地區(qū)將有8-10級(jí)雷暴大風(fēng)或冰雹天氣;內(nèi)蒙古東北部、黑龍江中西部、吉林中東部、遼寧中東部、山東東部和南部、安徽中南部、江蘇中北部和西南部、湖北東部和南部、湖南、江西中北部、貴州中部、云南西部和東北部、廣西北部和東南部等地的部分地區(qū)將有短時(shí)強(qiáng)降水天氣,最大小時(shí)雨量30-50毫米,局地可達(dá)60毫米以上。
預(yù)計(jì),強(qiáng)對(duì)流的主要影響時(shí)段為今天白天至夜間。
受西風(fēng)槽東移影響
預(yù)計(jì)22-24日
陜西大部自西向東有一次降水天氣過(guò)程
預(yù)計(jì)今天白天:全省晴天間多云,陜南南部局地有分散性陣雨。陜北大部有4級(jí)左右偏北風(fēng),陣風(fēng)可達(dá)6級(jí)以上。今天晚上:全省晴天間多云。
22日:全省多云,延安西部局地、關(guān)中西部部分、陜南西部有小雨或陣雨。
23日:全省陰天,陜北北部部分地方有分散性陣雨或雷陣雨,陜北南部、關(guān)中、陜南大部有小雨,延安南部局地、關(guān)中西部、陜南西部部分有中雨,局地大雨。
24日:全省陰天間多云,陜北南部局地、關(guān)中南部和陜南大部有陣雨或雷陣雨。
25日:全省陰天,陜北大部、關(guān)中和陜南有小到中雨,陜南西部局地有大雨。
26日:全省陰天有小雨或中雨,關(guān)中西部和南部及陜南有中到大雨,部分地方有暴雨、局地大暴雨。
27日:全省陰天方有小到中雨,陜北北部部分地方、關(guān)中東部部分地方和陜南中東部有大雨,關(guān)中東部部分地方及陜南中東部部分地方有暴雨、局地大暴雨。
28日:全省陰天轉(zhuǎn)多云,大部分地方有分散性陣雨,陜北北部部分地方和陜南南部部分地方有中雨、局地大到暴雨。
29日:全省多云間陰天,陜北有小到中雨、北部局地有大雨,關(guān)中、陜南有分散性陣雨。
30日:陜北陰天轉(zhuǎn)多云、大部分地方有小到中雨、局地大雨,關(guān)中、陜南多云轉(zhuǎn)晴天。
西安本周有兩次降水
西安市氣象臺(tái)2023年08月20日16時(shí)發(fā)布天氣預(yù)報(bào):預(yù)計(jì)未來(lái)一周西安有兩次降水過(guò)程,分別出現(xiàn)在23日、25-27日,量級(jí)為小到中雨,其余時(shí)段以多云天氣為主。
21日:晴間多云,城區(qū)氣溫:21℃~32℃,其他區(qū)縣最低氣溫19℃~21℃,最高氣溫30℃~33℃;
22日:多云間晴,22℃~34℃;
23日:陰天有小雨,23℃~28℃;
24日:多云間陰天,22℃~30℃;
25日:陰天轉(zhuǎn)小雨,22℃~31℃;
26日:陰天有小到中雨,21℃~26℃;
27日:陰天有小到中雨,21℃~25℃。
20日出伏
出伏后迎來(lái)“兇險(xiǎn)”35天
做好4件事離秋病遠(yuǎn)一點(diǎn)!
出伏,意味著全年最熱的一段時(shí)間過(guò)去。但你可能不知道,接下來(lái)到秋分前的35天,是一年中最「兇險(xiǎn)」的日子。民間素有“出伏不補(bǔ),秋冬受苦”的說(shuō)法,怎么做才能防住?。?
穿衣
出伏后應(yīng)關(guān)注冷暖變化,根據(jù)氣候適當(dāng)增減衣物。如果氣溫明顯下降,仍穿著單薄,極易受到寒冷刺激,引發(fā)感冒等疾病。
尤其是慢性支氣管炎、哮喘、慢阻肺、心腦血管病患者,要適時(shí)增加衣服,防寒保暖。
運(yùn)動(dòng)
秋季開(kāi)始日夜溫差大,不宜過(guò)早、過(guò)晚外出鍛煉;運(yùn)動(dòng)時(shí)間和強(qiáng)度都要量力而行。
夏秋交接之后,人極易倦怠、乏力,運(yùn)動(dòng)則能增強(qiáng)心肺功能。推薦太極拳、八段錦等方式增強(qiáng)人體抵抗力。
喝水
秋天濕度降低,皮膚、嘴唇和咽喉表皮細(xì)胞更易丟失水分。喝水是最簡(jiǎn)單、直接的補(bǔ)水方法。
血液粘稠度也與喝水量有關(guān)。研究表明,每天喝6~7杯水比喝2~3杯水,發(fā)生心血管意外的概率更低。
血液最黏稠的時(shí)間段是半夜到清晨。睡前喝半杯水,能在一定程度上降低心血管病風(fēng)險(xiǎn)。
情緒調(diào)節(jié)
秋季容易引起悲傷、憂郁等不良情緒,特別是一些老年人。中醫(yī)認(rèn)為憂慮、悲傷的情緒會(huì)影響肺臟的宣泄、傷及肺臟。
因此,秋季要及時(shí)宣泄積郁之情,多進(jìn)行戶外活動(dòng),還可以聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)、畫畫、寫寫書法來(lái)舒緩情緒。
來(lái)源:陜西氣象 西安氣象 中國(guó)氣象局 生命時(shí)報(bào)