疫情之下 ，失眠焦慮情緒增加，精神消費開始增長

近年來，隨著生活節(jié)奏的加快和社會壓力的增加，睡眠問題如今已成為全球性的課題，目前中國大約有超過3億人存在睡眠障礙，我國陸林等提供的一項調(diào)查數(shù)據(jù)顯示，疫情前后成年人失眠發(fā)病率從25.4%增加到32.2%，高于全球27%的比例。我國60歲以上的老年人群中，睡眠障礙的發(fā)病率約為35.9%，青少年睡眠障礙發(fā)病率也達到26%

在所有影響失眠的因素中，焦慮和抑郁等情緒問題是最重要的因素之一。失眠癥在婦女、老人、輪班工作人員和具有醫(yī)學和精神病學紊亂特征的患者中是最常見的癥狀。慢性的入睡困難和睡眠維持困難經(jīng)常與心理社會因素、職業(yè)傷害，如白天的疲勞、心境紊亂、過度緊張的工作以及生活質(zhì)量下降有關系。

“精神消費”需求開始增長，“心靈療愈師”這一小眾職業(yè)悄然興起。記者了解到眾妙學堂創(chuàng)始人尤尤對付失眠焦慮有一套。尤尤將東方哲學文化和西方心理學結合，搭建出“能量調(diào)頻”系列理論，目前廣受歡迎的有《不老泉調(diào)頻》、《心靈桃花源調(diào)頻》、《水晶成愿調(diào)頻》、《五行升維調(diào)頻》。通過文字、聲音、音樂，來幫助人體調(diào)節(jié)生理機能。目前已幫助數(shù)萬人高質(zhì)量入睡。

能量調(diào)頻 滋養(yǎng)愛與心靈

能量調(diào)頻是尤尤老師結合了腦科學和心理學中的催眠技術、正念冥想技術，和靈氣療愈技術綜合而成的原創(chuàng)應用方法。

其根本原理是通過調(diào)整人的腦波頻率，來幫助我們的身心更加健康。人的四種腦波基本腦波分別是：德爾塔腦波（DELTA），塞塔腦波（THETA），阿爾法腦波（ALPHA）和貝塔腦波（BETA）。

現(xiàn)在人的生活節(jié)奏越來越塊，大多數(shù)人白天處于貝塔波的狀態(tài)，精神狀態(tài)是緊張狀態(tài)，對外部環(huán)境敏感，情緒激動，焦慮不安，警覺。

尤尤團隊通過調(diào)頻把腦波狀態(tài)調(diào)整到阿爾法波狀態(tài)，此時我們的精神狀態(tài)是舒適的、平靜的。大腦清醒且放松，幫助集中注意力，能高效的學習、工作不易受外界干擾。情緒狀態(tài)也會更加積極樂觀，壓力和焦慮明顯降低，幫助我們獲得平靜輕松，恢復活力。

塞塔腦波是淺睡眠狀態(tài)，德爾塔腦波是無夢的深睡眠狀態(tài)。通過對比我們發(fā)現(xiàn)處于阿爾法腦波時，人的意識清醒，但身體卻是放松的，它是意識與潛意識的橋梁。由于在這種狀態(tài)下，身心能量耗費最少，相對地腦部所獲得的能量較高，運作就會更加快速、順暢、靈感及直覺敏銳?，F(xiàn)代科學積極倡導α波是為人們學習與思考的最佳腦波狀態(tài)，能量調(diào)頻的道理就在於此。

通過催眠技術讓我們的身心徹底放松，深入潛意識探索。通過正念冥想技術，放慢思緒的速度，讓消極情緒消失，有覺知力的安住于當下，覺知身體和心靈。通過靈氣療愈技術深層次調(diào)節(jié)人的能量場，通過調(diào)節(jié)震動頻率去改善人的潛意識，包括提升感知力，記憶力，洞察力。

尤尤老師表示調(diào)頻是喚醒正向能量的鑰匙，它可以把負面頻率轉化成正向情緒，正向頻率，轉化內(nèi)心積壓的負面能量，當我們發(fā)現(xiàn)情緒不穩(wěn)定或者已經(jīng)處于負面情緒時，就立即開始調(diào)頻，經(jīng)常練習能量調(diào)頻可以幫助我們恢復身心的健康，提升幸福感和生活質(zhì)量。

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