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春天，萬(wàn)物復(fù)蘇，生機(jī)勃勃，是大自然的新生季節(jié)。然而，春季也是人體易發(fā)生疾病的季節(jié)，因此，春季的飲食調(diào)養(yǎng)尤為重要。那么，春天吃什么好呢？以下是一些推薦的食物和理由。

首先，春天是吃綠葉蔬菜的最佳季節(jié)。如菠菜、油菜、萵苣等，這些蔬菜富含維生素和礦物質(zhì)，能夠幫助身體排毒，增強(qiáng)免疫力。

其次，春天也是吃水果的好時(shí)機(jī)。如草莓、橙子、柚子等，這些水果富含維生素C，能夠提高人體的抵抗力，防止春季常見(jiàn)的感冒。

再次，春天是吃魚(yú)的好季節(jié)。魚(yú)富含優(yōu)質(zhì)蛋白和不飽和脂肪酸，能夠提供人體所需的營(yíng)養(yǎng)，同時(shí)也有利于身體的恢復(fù)和修復(fù)。

此外，春天還可以多吃一些豆類(lèi)和谷物，如綠豆、紅豆、小米等，這些食物富含膳食纖維，能夠幫助身體排毒，保持腸胃健康。

最后，春天是養(yǎng)生的好時(shí)機(jī)，可以多喝一些養(yǎng)生茶，如菊花茶、枸杞茶等，這些茶可以清熱解毒，養(yǎng)肝護(hù)眼，有利于身體健康。

總的來(lái)說(shuō)，春天的飲食應(yīng)以清淡、營(yíng)養(yǎng)為主，多吃蔬菜水果，少吃油膩食物，以保持身體健康。同時(shí)，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)也是保持身體健康的重要因素。