近日，18歲的高中體育生王同學在連續(xù)高強度集訓三天后，涼水沐浴時突然感覺雙下肢肌肉酸痛明顯，全身乏力，予以按摩放松后無明顯緩解，尿液呈現(xiàn)出醬油色。于是，王同學便趕緊來到湖南中醫(yī)藥大學第一附屬醫(yī)院就診。

(資料圖)

完善相關檢查后，醫(yī)生發(fā)現(xiàn)，王同學肌酸激酶高達3349單位/升，是正常值的17倍，被診斷為橫紋肌溶解癥。什么是運動性橫紋肌溶解癥？有什么癥狀？應該如何預防？湖南中醫(yī)藥大學第一附屬醫(yī)院腎臟內科副主任彭亞軍進行了詳細介紹。

什么是運動性橫紋肌溶解癥？

△資料圖片

運動性橫紋肌溶解癥是指短時間內、高強度、大運動量的肌肉運動致使體內橫紋肌細胞缺血、缺氧導致橫紋肌細胞發(fā)生破壞，細胞破裂后釋放出大量的肌紅蛋白等內容物進入細胞外液及血液循環(huán)中，再從尿液中排出所引起的代謝紊亂或臟器功能損害的一組臨床綜合征。

運動性橫紋肌溶解癥的癥狀

一般運動后肌肉會出現(xiàn)輕度的酸痛，按壓肌肉不會有痛感。如果發(fā)生運動性橫紋肌溶解癥，按壓肌肉會感覺特別疼痛，要引起特別重視。過量運動后感覺全身乏力、疲倦，休息后仍舊難以緩解。

小便變色是橫紋肌溶解癥的最典型的癥狀。橫紋肌溶解癥患者的尿液呈濃茶色、紅葡萄酒色或醬油色。橫紋肌溶解癥會引起身體浮腫，當劇烈運動后出現(xiàn)肌肉疼痛并伴有身體某部位浮腫時，應高度警惕此疾病的發(fā)生。

△資料圖片

彭亞軍提醒，除以上典型癥狀外，橫紋肌溶解癥還可能出現(xiàn)發(fā)熱、全身不適、惡心、嘔吐等不典型的癥狀。

如何預防運動性橫紋肌溶解癥

盡量避免在高溫炎熱、潮濕、陽光直射環(huán)境中進行高強度、長時間的訓練，可選擇涼爽的早晨或者傍晚，有利于身體散熱。且循序漸進地進行適應性訓練，包括訓練時間、訓練強度、耐熱能力等，尤其是平時較少運動的人群，應讓骨骼肌有一個緩慢適應的過程。

在訓練前、中、后充分補充水分、電解質及維生素等，尤其是鉀、鈉離子，鼓勵少量多次的飲水，保證血容量及電解質的穩(wěn)定。運動應注意勞逸結合，在進行高強度的訓練前后都應充分休息，同時做到鍛煉前后不飲酒。

彭亞軍提到，運動也需量力而行，應注意運動安全，合理控制運動強度，不科學的運動不但不能促進我們的身心健康，還會加重疲勞、減弱免疫力，甚至患上與運動相關的疾病。一旦出現(xiàn)肌肉酸痛不緩解、乏力、惡心、嘔吐、深色尿等情況，應及時就醫(yī)、及早治療。

瀟湘晨報記者任彎灣 通訊員鐘慧 王鑫

來源：瀟湘晨報企鵝號