我第一眼看到《教育部辦公廳關(guān)于進(jìn)一步加強(qiáng)中小學(xué)生睡眠管理工作的通知》（以下簡(jiǎn)稱《通知》），心底就涌上一股暖流……從關(guān)注學(xué)業(yè)成績(jī)到關(guān)注學(xué)生睡眠，這無疑是教育的進(jìn)步，是追求高質(zhì)量教育的舉措。這樣得民心的舉措，我舉雙手贊成！

記得在我公眾號(hào)的后面有一個(gè)學(xué)生留言：“……有一次上公開課，全班提前了一段時(shí)間到教室，我忍不住又睡著了，劉老師不僅沒有立刻叫醒我，反而示意周圍同學(xué)不要叫醒我，直到快正式上課……”是啊，現(xiàn)在有多少學(xué)生需要多睡一會(huì)兒啊。美啊，能體貼地讓學(xué)生多睡一會(huì)兒的老師是多么的美啊！現(xiàn)在，教育部為了保證中小學(xué)生享有充足睡眠時(shí)間，促進(jìn)學(xué)生身心健康發(fā)展，出臺(tái)了《通知》，十分及時(shí)，非常必要。建設(shè)高質(zhì)量教育體系，是“十四五”時(shí)期教育主題詞。在“十四五”開局之年，教育部就學(xué)生睡眠問題印發(fā)專門文件，這就吹響了向高質(zhì)量教育進(jìn)軍的“沖鋒號(hào)”。關(guān)心中小學(xué)生睡眠的意義不能僅局限于“高質(zhì)量教育”，更是顧及民族生理與心理的強(qiáng)盛！童年是人一生中最美好的時(shí)光，保證充足睡眠，讓中小學(xué)生擁有做“好夢(mèng)”的時(shí)間，善莫大焉。

北京大學(xué)心理系高云鵬教授給我們講過“夢(mèng)剝奪試驗(yàn)”——不讓被試者做夢(mèng)，他就會(huì)情緒低落、心不在焉、食欲減退、記憶力減弱、不愿意交往，嚴(yán)重的會(huì)出現(xiàn)幻覺。四天之后，這試驗(yàn)就不敢繼續(xù)做下去了，因?yàn)楸辉囌邥?huì)崩潰的。夢(mèng)，被剝奪竟然這么可怕，那睡眠被剝奪呢？很多發(fā)達(dá)國家都強(qiáng)調(diào)要讓孩子有充足的睡眠，而我們有些現(xiàn)有規(guī)定和教育生態(tài)逼迫孩子們過早地早起，似乎是“早起的鳥兒有蟲吃”，其實(shí)是“早起的蟲子被鳥吃”。2017年，有三位獲得諾貝爾醫(yī)學(xué)及生物學(xué)獎(jiǎng)的科學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)，他們找到了控制晝夜節(jié)律的分子機(jī)制，最終得出三個(gè)結(jié)論：第一，熬夜會(huì)打破人體里面精妙的生物鐘，疾病會(huì)匍匐而來；第二，熬夜將造成大腦開始吞噬自己，熬夜是一種減壽的行為；第三，調(diào)節(jié)節(jié)律的關(guān)鍵基因失效以后會(huì)促使腫瘤發(fā)生。由此看來，該睡的時(shí)候不睡，該起的時(shí)候不起，疾病就來了，生命質(zhì)量就低了。皮之不存，毛將焉附，那分?jǐn)?shù)，那知識(shí)，又有什么用呢？所以，保障學(xué)生充足睡眠時(shí)間至關(guān)重要。